Unreine Haut in der Schwangerschaft –
ein häufiges Problem, aber kein Grund zur Sorge
Die Schwangerschaft gehört wohl zu den schönsten 9 Monaten im Leben einer werdenden Mutter. Sprudelnde Glückshormone und die Vorfreude auf das Kind machen diese Zeit zu etwas ganz Besonderem.
Trotz dieser glücklichen Umstände beklagen sich Mütter häufig über Stimmungsschwankungen, Unwohlsein und auch Hautprobleme wie unreine Haut, Hyperpigmentierung oder super empfindliche, irritierte Haut, ausgelöst durch die Schwangerschaft.
Das richtige Pflegeprodukt und etwas Geduld können jedoch das Hautbild deutlich verbessern, damit du dich auch während der Schwangerschaft in deiner Haut wohlfühlst.
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für dich das richtige ist?
Was sind die Ursachen unreiner Haut in der Schwangerschaft und wer ist besonders betroffen?
Jede Schwangerschaft verläuft anders. Während sich einige Frauen über ein strahlendes und pralles Hautbild freuen, bemerken andere starke Veränderungen. Gemeinsam haben alle, dass die Hormone verrückt spielen.
Das führt dazu, dass verstärkt andere Hormone wie beispielsweise Androgene (also männliche Hormone und da vor allem Testosteron) produziert werden. Das führt zu verstärkter Talgproduktion.
Und da beginnt der klassische Akne-Zyklus: Mehr Fett auf der Haut führt zu mehr verstopften Poren. Und das Resultat kann von öliger Haut über einzelne Mitesser bis zur akuten Akne reichen. Dabei können das Gesicht, der Rücken und sogar das Dekolleté betroffen sein.
Knapp die Hälfte aller Schwangeren ist betroffen, wobei Frauen, die bereits in der Pubertät gelitten haben, eher wieder Hautprobleme haben. Finde weitere nützliche Informationen in unseren Artikeln «Wie entsteht akne?» und «Akne richtig behandeln».
Zusammengefasst:
- Unreine Haut in der Schwangerschaft wird durch Schwangerschaftshormone ausgelöst
- Frauen, die an unreiner Haut in der Pubertät gelitten haben, sind eher wieder bis viel stärker betroffen
- Schwangerschaftsakne äussert sich vornehmlich im Gesicht, am Rücken und Dekolleté
Wie lange dauert Schwangerschaftsakne?
Unreine Haut in der Schwangerschaft tritt meistens in den ersten oder letzten Monaten der Schwangerschaft auf. Ab dem vierten Monat erleben viele Frauen eine Erleichterung der Symptome.
In seltenen Fällen kann sich eine Schwangerschaftsakne auch während der Stillzeit oder des Abstillens entwickeln, da hier die Hormonschwankungen besonders ausgeprägt sind.
Unreine Haut in der Schwangerschaft ist keine Seltenheit. Die Symptome gehen zwar glücklicherweise meist nach der Schwangerschaft wieder zurück, trotzdem lohnt es sich, die Haut zu pflegen und so das Hautbild zu verbessern, da sonst oft Aknenarben zurückbleiben.
Was man vermeiden sollte
Unreine Haut in der Schwangerschaft ist für viele Betroffene äusserst problematisch, da schwangere Frauen viele Akne-Medikamente nicht einnehmen dürfen.
Deshalb ist es so wichtig, auf alternative, schonende Hautpflegeprodukte umzusteigen.
Folgende Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten sollten während der Schwangerschaft unbedingt vermieden werden:
- Isotretinoine (ist in vielen Akne-Medikamenten enthalten)
- Retinole (gehört wie Isotretinoine ebenfalls zu den Vitamin-A-Säure-Derivaten, ist aber oft auch in nicht verschreibungspflichtigen Hautpflegeprodukten enthalten)
- Hautaufheller: Viele Frauen stellen Pigmentflecken während der Schwangerschaft fest. Die meisten Hautaufheller sollten vermieden werden, da sie oft nicht nur die Haut reizen und Allergien auslösen, sondern einige Stoffe auch über den Blutkreislauf zum Fötus gelangen können. Da lohnt es sich also, bis zur Geburt zu warten.
- Formaldehyd: Dieser Wirkstoff findet sich in einigen Schönheitsprodukten für Nägel und Haare wieder. Formaldehyd sollte vermieden werden, da es sich hierbei um einen krebserzeugenden Stoff der Kategorie 1B mit einer toxikologischen Wirkschwelle handelt.
- Duftstoffe und ätherische Öle: So entspannend sie auch sein mögen, künstliche Duftstoffe und ätherische Öle können dem Kind Schaden zufügen. Einige ätherische Öle können sogar die Wehen fördern und sollten deshalb vermieden werden.
- Zusatzstoffe wie Weichmacher, Parabene oder Triclosan, die in vielen kosmetischen Produkten enthalten sind.
Neben gewissen Inhaltsstoffen in Hautpflegeprodukten sind viele Lebensmittel ebenfalls tabu.
Beispielsweise dürfen Schwangere weder rohe noch halbgare Fleischwaren zu sich nehmen.
Diese Lebensmittel können Keime wie Toxoplasmose-Erreger oder Listerien enthalten, die für die Mutter und das Ungeborene gefährlich werden können.
Für eine komplette Liste der zu vermeidenden Lebensmittel während der Schwangerschaft sollte unbedingt ein Facharzt aufgesucht werden.
Was man beachten sollte
Um in der Schwangerschaft gesund zu bleiben und die Symptome von Schwangerschaftsakne bestmöglich abzumildern, lohnt es sich auch, auf die Ernährung zu achten. Die Haut reagiert dabei sehr individuell, darum ist es kaum möglich, generelle Tipps zu geben.
Achte bei deiner Nahrungsaufnahme auf wichtige Nährstoffquellen wie Folsäure, Eisen, Calcium, Zink, Vitamin A, B6, B12, C, D, Jod, Magnesium und vor allem Omega-3-Fettsäuren.
Genügend Flüssigkeit hilft auch, dass Schadstoffe einfach über die Nieren ausgespült werden und die Haut nicht zusätzlich belastet wird.
Achte bei der Hautpflege vor allem auf porentiefe Reinigung und leichtes Peeling sowie talgreduzierende Inhaltsstoffe; so verstopfen die Poren weniger.
Ausserdem sollten die Produkte möglichst keine Zusatzstoffe enthalten, da diese die Haut zusätzlich zu den Schwangerschaftsfaktoren belasten.
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